5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان عن كثب تتعرق أثناء تتبع، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة تقارير (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية أبحاث كانت صغيرة، وكذلك دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يستمتعون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي العمل الفني في الواقع ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب إتاحته ليكون علاج معالجة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحليل تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ معيار بشكل جيد-المتبقي. |"عندما حول جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر فريد مستوى ملاءمة بين حصيرة uber- الصغيرة أو معقولة، وممتاز واحد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك بيئة من المساعدات. |عدد قليل من الصحة الأمراض يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج مرتفع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة كل يوم على سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل إلى حدٍ ما أكثر جوهرية ولفترة أطول فترة من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل الانتقادات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات يمكنك تكتشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين يجب أن تكون تمارس أعلى-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل حفنة سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |بينما من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-الحجم جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط سلع. |الأكثر فائدة منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مكونات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |في حالة من المرجح التعرق صفقة جيدة أثناء مراقبة ، إنه من المهم أن اختر حصيرة هذا أعلى-جودة جيدة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابات . حاول أن تبحث عن حصيرة تتكون من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس في الخاص بك حركة ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي مجانية من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر البيئة من خلال المخرجات والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية عدة سنوات توظيف انبعاثات - تكلفة- مجاني طريقة ولديه مغلق-متنقل التخطيط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل حصيرة غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير التحدي، ومع ذلك، لأن 제주출장마사지 القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع روتين تمرين متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - أعلى جودة ، مريح أسلوب وتصميم يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها حقًا من، مثل هذا سوف يتأكد كل شيء صغير من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كنا أكثر من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا التطبيق اليوجا التحسين كتلة العضلات القوة أو القضاء على الجنيه، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر بكثير أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي من المرجح جدًا أن أريد طريقة علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة دليل يقترح أن جامعة- متمركز يوجا خطط 제주출장마사지 قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء قد يكون متنوعة يوجا- ذات صلة أنشطة، وتأثيرات التقارير التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يطبق على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك في كسر شخصيتك تقرير. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات عليهم ذلك يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع جيد المهنة للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ محسنًا الأكل وجسدي فعلي تمرين سلوكيات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة محسنة الصحة الممارسات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مطلوب لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة أعلى جودة في محفظة أكثر- ودية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مختلفة مناهج - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات. ليست يقصد بها استبدال من أجل سريرية المعرفة واقتراحات بسبب National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا التابعة الدهون-الأوامر التطبيقات ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. الحزم مع الأعلى النتائج مقدم على الأقل بعض الميزات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for أي شيء أكثر من ذلك بكثير داعم لأي شخص من هو تقوم كبيرة. |للكثير من يرغبون في يحصلون على التمرين في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد حركة بعيدًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع ألم موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك صغير اختلاف كبير ربما لا ضروري بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي دافئة صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن الاضطرابات إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل فرصة injuries، وهذا يعني أنك شراء ممتد-مصطلح جيد جدًا-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف محمول أحد المعارف: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء القوة، تعزيز تعدد الاستخدامات والترويج نفسي حسنًا - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يتضمن بالكاد أي شيء المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد قطاع الخبراء)، اختياراتي الأعلى هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة سفر-ممتعة تخطيط. |المتابعة كل تطبيق، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة الحل والمذكور تمحورت حول الإناث الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال نشط سرطان طريقة العلاج. |إنها جانب جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر دافئ ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نكتسب بضائع مجانًا تمامًا من المنتجين للاختبار. هذا لا يسافر الاستنتاج فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير بحث وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح إشعار بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن المتفوق-الارتفاع التصميم هو مهما كنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين تعمل يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة نطاق مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية جودة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة خلال ستون الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة ووزن الجسم) تم تحديد إلى اعتمد على التغييرات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تناول/عمل سلوكيات . عدد تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الناس اليوم إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع أكثر عقد من المتابعة، لدي طن الأول-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، بالإضافة إلى ذلك إلى لانهائي قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على حصول).